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痰湿体质的体现

发布时间:2018-04-02   点击次数:432次

如今人们对于养生比较重视,就出现了很多的中医养生方法,相信大家有了解过传统的中医诊断法,中医体质辨识仪就起到了这样的作用,在日常生活中可以检测到空气中的感染源。比如说痰湿体质,在讲痰湿体质易得疾病之前,我们先来了解一下何为痰湿体质呢?

  痰湿体质的成因有先天遗传,也有后天喜食肥甘醇酒,平时缺乏锻炼,居住环境气候潮湿,经常暴饮暴食导致气血运行不畅,水液代谢功能降低,脾胃虚损,痰多,胸闷。对于此类体质的人群要养成良好的作息习惯,早起早睡身体好,吃完饭后不要躺在床上,收拾收拾碗筷,既做了家务又锻炼了身体,实在不喜欢做家务也可以出门慢慢的溜达溜达,消化消化食。对于贴身衣物,要经常换洗,睡觉裸睡,因为穿着衣服睡觉很容易让身体被捂的出油,昼夜温差大的时候要及时的增减衣物。不要穿反季的衣服,尤其是天冷的时候就该穿羽绒服,想不通大冷天光腿脖子脚面子出门是什么心态,穿的少就代表自己长的好看还是怎么着?冬天都穿这么少了,是不是夏天就直接裸奔了呢?尤其是年轻的女士们,一点都不懂得保护自己的身体,一旦受了风寒,以后年年都得受罪。

 另外,想要改善痰湿体质,一定要长期坚持做运动,运动量适量,时间控制在一个小时左右,定期测量自己的体重,少吃甜食,本身该体质的人群就肥胖者居多,多吃一些热量不太高的主食,比如说粗粮和野菜,虽然吃起来味道不是很好,但是对身体却是大有益处。很多人比较关心对于调理该体质的药膳有哪些?平常可以拿来在家做做的药膳有鲤鱼汤、四仁扁豆粥、薏米蒸鲤鱼、荷叶莲藕炒豆芽。其中鲤鱼汤有清肺化痰,健脾利湿的功效;四仁扁豆粥具有健脾渗湿,利水化痰,润肠通便的功效;薏米蒸鲤鱼具有湿热型肝癌伴水肿、泄泻、食积停滞的功效;荷叶莲藕炒豆芽具有健脾肾,渗水湿,消肥胖等功效。

 对于痰湿体质咳嗽的时候会觉得喉咙里有痰、睡觉的时候会打呼噜、呼吸不顺畅,胸闷,容易感染的疾病有:慢性支气管炎、慢性支气管哮喘、咳嗽、中风、胸痹、单纯性肥胖、糖尿病、高脂血症、脂肪肝、前列腺肥大等。经过中医体质辨识仪确认为该体质类型的人群,一定要定期的检查自身的血糖、血压、血脂,时时刻刻的关心自己的健康指数,然后通过合理有针对性的养生调理,是可以慢慢恢复到平和状态的。

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