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如何消除黑眼圈 5种食物帮你消除熊猫眼

发布时间:2018-05-15   点击次数:301次

黑眼圈是比较常见的一种皮肤症状,如果我们睡眠不足,或者身体不好的话,就有可能会导致黑眼圈的发生,出现黑眼圈之后,会影响我们的容貌,那么我们要怎么消除黑眼圈呢?下面的5种食物能够帮你轻松消除黑眼圈!

鸡蛋

鸡蛋是营养非常丰富的一种常见饮食,经常的吃鸡蛋的话,对消除黑眼圈有一定的效果,由于鸡蛋中富含蛋白质,而蛋白质又能促进细胞再生,因此经常食用鸡蛋,增加蛋白质的摄入,对于缓解黑眼圈的形成是有一定功效的。但因人体每日zui多只能吸收两个鸡蛋所含的营养,因此食用鸡蛋不宜超过两个。有些人习惯食用生鸡蛋,事实上,生鸡蛋极不易消化,还含有细菌,因此建议大家食用白煮蛋为zui佳。此外,瘦肉、禽蛋、水产等也富含蛋白质,经常食用此类食物也有助于减少黑眼圈的形成,但由于鸡蛋的蛋白质组成和人体的接近,所以吸收效果好。

芝麻

我们都吃芝麻对我们的头发是非常有好处的,但是其实芝麻对我们黑眼圈也有一定的缓解效果,芝麻乌发的作用人尽皆知,但其消除黑眼圈的功效可能就鲜人知晓了。芝麻富含对眼球和眼肌具有滋养作用的维生素E,从而能缓解黑眼圈的形成。既能使秀发乌黑靓丽,又能消除黑眼圈,一举两得,难怪有人将芝麻视为神奇的“魔法食物”。除了芝麻,富含维生素E的其他食物还有花生、核桃、葵花子等。

胡萝卜

胡萝卜当中含有的维生素E对我们的眼睛是非常有好处的,可以帮助改善缓解黑眼圈,除了维生素E能对眼球和眼肌有滋养作用外,维生素A也有此般功效。胡萝卜就是增加维生素A摄入量的不二选择,它能维持上皮组织正常机能,改善黑眼圈。此外,胡萝卜中所含的维生素A还有助于增进视力,尤其是黑暗中的视力。其他蕴含维生素A的食物还有动物肝脏、奶油、禽蛋、苜蓿、杏等。

海带

海带上中的铁元素比较多,能够帮助我们有效的缓解黑眼圈,由于铁质是构成血红蛋白的核心成分。因此,补充适量的铁质能够促使血红蛋白的增加,从而增强其输送氧分和营养成分的能力,而海带富含铁质,所以经常服用海带,也能缓解黑眼圈的困扰。其他含铁质丰富的食物还有动物肝、瘦肉等。

绿茶

经常的喝绿茶能够帮助我们缓解视力疲劳,也能够帮助我们有效的改善黑眼圈,经常使用电脑者可饮用绿茶,补充特异性植物营养素,消除因电脑辐射引起的黑眼圈。绿茶所含有的浓缩多酚,能抑制自由基对皮肤支持纤维造成破坏,是今日一致公认zui有效的抗自由基因子。多喝低kafeiyin的绿茶不仅能消除黑眼圈,其含有的儿茶素,既能帮助身体脂肪代谢,而且对睡眠也有帮助,不仅可以安定睡眠质量,也让人比较不容易有疲劳感觉。

出现了黑眼圈你是不是觉得非常的烦恼呢?上面的的这些内容希望能够帮助你有效的缓解黑眼圈的症状,让你恢复美丽的容颜,同时我们也需要注意保证充足的睡眠,注意不要太过疲劳,减少黑眼圈的发生!

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